Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 april 2024
|
50,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1514 kcal
|
Fett: 43,00g | Prot: 128,80g | Kolh.: 163,60g.
Frukost: Ячневая Каша на Воде, Bombbar Протеиновый Коктейль Крем-Брюле, Яйцо, Гречка. Lunch: Маффины гречневые, Яичный Белок, Гречка, Сахалин Рыба Кета Соленая. Middag: Bombbar Протеиновый Коктейль Крем-Брюле, Смешанные Овощи (Замороженные), Огурец (с Кожурой), Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). Snacks/Annat: Маффины гречневые, Маффины гречневые, Barista Кокосовое Молоко. mer...
|
|
1619 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Elliptisk Maskin - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
puchkovamariya 's vikthistorik
|