Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 april 2024
|
74,8 kg
Tappat hittills: 16,9 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1485 kcal
|
Fett: 48,67g | Prot: 89,17g | Kolh.: 170,93g.
Frukost: Adria Torrada Integral, Derbak Homus, Banana, Danubio Cream Cheese Light. Lunch: McCain Batata Tradicional, Filé de Frango Grelhado. Middag: Quaker Aveia em Flocos, Batavo Iogurte Natural Integral, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Nhoque de Batata Doce. Snacks/Annat: Sanavita Veg Protein, Chocolate, Rocca Doce de Leite Tradicional, Kopenhagen Mini Lajotinha. mer...
|
|
2495 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 40 minuter, Löpband - 20 minuter, Apple Health - 23 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brunassilvas 's vikthistorik
|