Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2015
|
63,9 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1396 kcal
|
Fett: 47,22g | Prot: 89,88g | Kolh.: 168,71g.
Frukost: Ананас (Консервированные с Легким Сиропом), Молочный Стиль Йогурт Натуральный, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Юкон Групп Лаваш Тандырный, Суп из Семги. Middag: Ржаной Край Зерновой Хлеб, Черешня, Тысяча Озер Творог 1,8%. Snacks/Annat: Нектарины, Банан, Бабаевский Элитный 75% Какао, Миндаль, Сыр Тильзитер, Ржаной Край Зерновой Хлеб. mer...
|
|
2248 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Stående - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|