Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 april 2024
|
102,9 kg
Tappat hittills: 17,5 kg.
Kvarvarande: 25,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1603 kcal
|
Fett: 70,58g | Prot: 106,99g | Kolh.: 143,19g.
Frukost: Чай, Штолле Пирог с Капустой. Lunch: Клинский Мясокомбинат Бекон Английский, Черемушки Хлеб Чёрный Столичный, Майонез, Креветки (Вареные или на Пару), Сыр Российский, Зеленый Горошек (Замороженный), Fish House Форель Слабосолёная, Красная Цена Крабовые Палочки, Кальмар Отварной, Солянка Рыбная. Middag: Mondoro Шампанское, Heinz Кетчуп Томатный, Майонез, Салат Айсберг, Жареная или Запеченная Курица, Лаваш Тонкий. Snacks/Annat: Станем Друзьями Запеканка Картофельная с Грибами. mer...
|
|
2188 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 40 minuter, Apple Health - 23 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chmonchik 's vikthistorik
|