Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 april 2024
|
90 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
611 kcal
|
Fett: 29,62g | Prot: 37,15g | Kolh.: 52,02g.
Lunch: Tio João Arroz Integral Cozido, Carne de Sol, Abobrinha Refogada, Berinjela Refogada. Snacks/Annat: Vitamina de Abacate, Mingau de Aveia. mer...
|
|
2665 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ivanabahia 's vikthistorik
|