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un peu en hausse.
repas un peu trop copieux
cette semaine sport et réduire les calories.
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116,9 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1457 kcal
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Fett: 35,10g | Prot: 91,96g | Kolh.: 195,88g.
Frukost: Jus d'Orange Fraîchement Pressé, E.Leclerc Lait Ecreme, Les Croisés Mini Beurre, Pain Complet, Café, Canderel Sucrette Sucralose. Lunch: Linessa Yaourt aux Fruits 0%, Panzani Pâtes Coquillettes, Concombre (Pelé), Viande de Dinde. Middag: Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Baguette, Sylphide Fondant Emmental, Salade Verte, Lidl Yaourt aux Fruits 0%, Soupe de Légumes. Snacks/Annat: Leerdammer Leerdammer Léger, Taillefine Recette au Fromage Blanc Saveur Citron, Nectarines, Taillefine Recette au Fromage Blanc Saveur Citron. mer...
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Ökar 2,8 kg per vecka
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 Kommentarer
essaie de rester à 1500 cal. Astuce pour les légumes du midi prends des légumes cuits comme cela tu ne consommes pas de vinaigrette ou alors crudités mais sans vinaigrette. Chasse au maximum sucres et graisses
BOUGE TOUS LES JOURS. objectif 115 dimanche go go go
15 jun 15 av medlem: Marraine02
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stéphanie29 's vikthistorik
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