Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2015
|
83,3 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1658 kcal
|
Fett: 96,94g | Prot: 61,63g | Kolh.: 141,76g.
Frukost: Yeşil Zeytin, Poğaça, Şekersiz Çay, Nutella Nutella, Yeşil Biber. Lunch: Karışık Kızartma, Sığır Kıyması (%90 Yağsız/%10 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Düğün Çorbası, Çoban Salatası. Middag: Şehriye Çorbası, Cacık, Patlıcan Musakka. Snacks/Annat: Kayısı, Türk Kahvesi. mer...
|
|
2405 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|