Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2015
|
70,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1976 kcal
|
Fett: 84,88g | Prot: 115,62g | Kolh.: 186,75g.
Frukost: Нектарин, Nordic Галета из Овса с Брусникой, Данон Творог Мягкий 5%, На здоровье Молоко 0,5%, Магнит Банан, Арахис, Творог 5%. Lunch: Кладезь Шоколад на Фруктозе Горький, Творог 5%, Мандарины. Middag: На здоровье Молоко 0,5%, Котлета Свиная, Котлета Говяжья, Паштет, Щелковохлеб Хлеб "Пряженик" Ржаной с Цельным Зерном, Жареный Картофель, Dove Мороженное. mer...
|
|
2320 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Elliptisk Maskin - 30 minuter, Sittande - 9 timmar, Vila - 5 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tihonya-90 's vikthistorik
|