Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 april 2024
|
64,3 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1097 kcal
|
Fett: 43,54g | Prot: 77,46g | Kolh.: 89,79g.
Frukost: Puhdas+ Kollageeni, Valio Kahvimaito, Paulig Kahvi, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mansikka, Marjex Marjamix, Hirvelän Kaura Kuitunen, Kaneli, Elovena Täysjyvä Kaurahiutale, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka, Puhdistamo Psyllium, Elovena Vehnälese. Lunch: Kana-kasvisgratiini, Selleri, Kurkku. Middag: SportLife Nutrition Soijalesitiinirae, Arla Protein Vanilja Rahka, Marjex Marjamix, Kurkku, Savuhovi Liekitetty Kalkkuna, Le Pain Des Fleurs Tattarinäkkileipä, Oivariini Herkku, Kermainen kasvissosekeitto. Snacks/Annat: Pepsi Pepsi Max. mer...
|
|
2323 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 2 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Stående - 1 timme, Sittande - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 9 timmar, Vila - 45 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Medeia1988 's vikthistorik
|