Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 april 2024
|
81,3 kg
Tappat hittills: 26,1 kg.
Kvarvarande: 19,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1548 kcal
|
Fett: 77,58g | Prot: 86,01g | Kolh.: 124,85g.
Frukost: Домик в деревне Молоко 2,5%, ВкусВилл Наполеон. Lunch: Frustyle Газировка, ВкусВилл Рулетики из Куриной Ветчины с Сыром в Желе, Европа Рулет Малиновый Звон. Middag: Dr. Pepper Zero, Каждый День Маслины без Косточки, Зеленый Лук, Белая Дача Салат Тоскана, ВкусВилл Креветки Северные Очищенные Варёно-Мороженные. mer...
|
|
2436 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
питоняшка 's vikthistorik
|