Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 april 2024
|
101,3 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2659 kcal
|
Fett: 159,36g | Prot: 169,18g | Kolh.: 139,94g.
Frukost: На Парах Свежие Овощи, Чай с Молоком, Майонез, Авокадо Авокадо, Креветки (Вареные или на Пару), Дружба Народов Сосиски Мини, Жареное Яйцо. Lunch: Салат Овощной со Сметаной, Марти Сельдь Слабосоленая, Картофельное Пюре. Middag: Шашлык из Свинины, Белая Дача Зелень, Куриное Филе, Sen Soy Лапша Стеклянная WOK. Snacks/Annat: Мороженое, Бабкины Семечки Семечки, Meat House Чипсы Мясные "Классические" , Кофе с Молоком, Клубника, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили. mer...
|
|
2797 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 21 minuter, Vila - 14 timmar och 39 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Afrodisha 's vikthistorik
|