|
Открытия дачного сезона удолось отлично, пивко, шашлычек и плюс700г😂
|
86 kg
Tappat hittills: 21 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1735 kcal
|
Fett: 72,98g | Prot: 83,32g | Kolh.: 195,71g.
Frukost: Авокадо Авокадо, Зефир, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Сармич Сыр Гурман Легкий 30%, Смешанные Овощи (Замороженные), Вологодское Масло Сливочное, Яйцо. Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Сармич Сыр Гурман Легкий 30%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Карат Сыр Плавленный Карамельный, Зефир, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Болгарский Перец, Редис, Огурец (с Кожурой), Куриные Фрикадельки, Робин Сдобин Суп Картофельный с Фрикадельками. Middag: Окей Груша Конференс, Щедрые Хлебцы Ржаные, Карат Сыр Плавленный Карамельный, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Snacks/Annat: Окей Груша Конференс. mer...
|
|
2781 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 54 minuter, Vila - 14 timmar och 6 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|