Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 april 2024
|
79,9 kg
Tappat hittills: 29,1 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1695 kcal
|
Fett: 55,81g | Prot: 137,61g | Kolh.: 154,54g.
Frukost: Сушеные Яблоки, Окей Брокколи Отварная, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз. Lunch: Smartbar Батончик Протеиновый Груша в Белой Глазури, Домик в деревне Молоко 3,2%, 6 Соток Огурцы Маринованные, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом, Магнит Банан. Middag: Варенька Малиновое Варенье, Запеканка с манкой, 6 Соток Огурцы Маринованные, Weissberg Пиво Безалкогольное, Окей Брокколи Отварная, Цветная Капуста, Ашан Палочки Вяленые из Кеты. mer...
|
|
3020 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Elliptisk Maskin - 45 minuter, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 30 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 11 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|