Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 april 2024
|
129 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 49 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1564 kcal
|
Fett: 62,12g | Prot: 92,25g | Kolh.: 153,49g.
Frukost: Apfel, Zimt, Viva Vital Haferflocken Kernig. Lunch: Aldi Salat Dressing Joghurt, K-Classic Smalgarden Butter, Gut Ponholz Nuss-Schinken, Gekochtes Ei, Bäckerkrönung Roggenvollkornbrot (63g), Kaufland Rohkost-Mix. Middag: Currysoße, Türkisches Fladenbrot, Frikadelle. Snacks/Annat: Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Tee, Kaffee, Elite High Protein Pudding Schokolade. mer...
|
|
3806 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Harzgirl79 's vikthistorik
|