|
Doing good on the diet, not perfect but better this week and just wish I could see faster results. I plan to stick with it. 20 lbs to go.
|
71,7 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2011:
|
2310 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 45 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|