Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 april 2024
|
59,9 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1040 kcal
|
Fett: 42,02g | Prot: 82,17g | Kolh.: 86,30g.
Frukost: Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Thin-Sliced, Kroger Eggs (Large), Roasted Potato. Lunch: Sunsweet Blueberries, Breakstone's 2% Milkfat Lowfat Cottage Cheese. Middag: Costco Ciabatta Rolls, Meijer Lite Mayonnaise, Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Jennie-O 93% Lean Ground Turkey. Snacks/Annat: Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz). mer...
|
|
1811 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
whatthebleep 's vikthistorik
|