Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2015
|
77,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 18,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1891 kcal
|
Fett: 52,72g | Prot: 74,46g | Kolh.: 292,99g.
Frukost: Alpura Crema, Salsa de Tomate, Los Volcanes Queso Panela, Jamón de Pavo, Huevo, Bimbo Pan Multigrano. Lunch: Salsa Roja, Zumo de Limón, Carnitas, Tortillas de Maíz, Alpura Crema, Jamón de Pavo, Espaguetis. Middag: Uva, Zumo de Limón, Alpura Crema, Tortillas de Maíz, Carnitas, Jamón de Pavo, Espaguetis. Snacks/Annat: Coffee-Mate Crema para Café, Nescafé Clásico, Miguelito Miguelito Original, Zumo de Limón, Zanahoria, Pepino (Pelado), Naranjas. mer...
|
|
2148 kcal
|
Träning:
Sittande - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luidanher 's vikthistorik
|