Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2015
|
75,2 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 15,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1775 kcal
|
Fett: 56,67g | Prot: 82,63g | Kolh.: 85,70g.
Frukost: Gebirgsjäger Knacker Rote. Lunch: Gemischter Salat mit Dressing, Wildschweinfleisch. Middag: Schafskäse, Magerquark, Mairübchen, Möhren. Snacks/Annat: Kaffee mit Milch, Bacardi Razz. mer...
|
|
2831 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|