Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 april 2024
|
80,1 kg
Tappat hittills: 28,9 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1619 kcal
|
Fett: 51,49g | Prot: 141,19g | Kolh.: 167,78g.
Frukost: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Exponenta High-Pro Черника-Земляника, Домик в деревне Молоко 3,2%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Селяночка Хлопья из Смеси 5 Злаков (Ржаные, Овсяные, Ячменные, Пшеничные, Гречневые) не Требующие Варки, Быстров Каша Овсяная с Клубникой. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Утиная Ферма Медальон из Утки, Цветная Капуста на Пару, Окей Брокколи Отварная, Магнит Банан. Middag: Домик в деревне Молоко 3,2%, Prime Kraft Primebar Strawberry Coconut, Курица Вареная, Красное Яблоко. mer...
|
|
2596 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 20 minuter, Elliptisk Maskin - 40 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|