|
Jak na tydzień w górach myślałam, że będzie gorzej :D. Od dzisiaj znów dyscyplina :D
|
62 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2989 kcal
|
Fett: 170,26g | Prot: 133,03g | Kolh.: 221,34g.
Frukost: Mleko Migdałowe, Herbata Ziołowa (Inna niż Rumianek, Parzona), Zielona Herbata, Kawa (Rozpuszczalna). Lunch: Krakus Kiełbasa Krakowska Sucha, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Łowicz Rolada Ustrzycka, Bułki owsiane z kminkiem. Middag: Bułki owsiane z kminkiem, Piątnica Mascarpone, EnerBio Masło Orzechowe, Olej Lniany. Snacks/Annat: Koral Lody Grand Czekoladowo-Ajerkoniakowe w Polewie z Dodatkiem Czekolady, Algida Big Milk Cookie, Koral Lód Iza, Grycan Lody Bakaliowe, Nestlé Princessa Kokosowa Maxi, Goplana Grzesiek, Twix Twix. mer...
|
Ökar 2,3 kg per vecka
|