Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 april 2024
|
55,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1465 kcal
|
Fett: 53,66g | Prot: 101,14g | Kolh.: 152,94g.
Frukost: Migros Muz, Sek Quark Yaban Mersinli, Migros Muz, Ülker Şeker İlavesiz %52 Bitter Çikolata , Olimp Whey Protein , Yulaf Unu, Hindistan Cevizi, Tarçın, Yumurta. Lunch: Dana Etinden Yapılan Köfte, Reis Basmati Pirinç, Tereyağı, Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğüs Eti. Middag: Tahin Pekmez. Snacks/Annat: Çikolatalı Gofret, Starbucks Flat White, Lahana Sarması. mer...
|
|
1483 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
_laradi__ 's vikthistorik
|