Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 april 2024
|
105,7 kg
Tappat hittills: 19,3 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1919 kcal
|
Fett: 76,55g | Prot: 97,63g | Kolh.: 209,97g.
Frukost: Viola Сыр Плавленый "Финское Избранное" , Красная Цена Молоко 1,5%, Пятерочка Круассан Сливочный, Нескафе Кофе, Carte Noire Капучино, Пятерочка Банан. Lunch: Шницель Рыбный Школьный, Viola Сыр Плавленый "Финское Избранное" , Вареное Яйцо, Арнаут Лаваши-Малыши Сырные, Свёкла с чесноком. Middag: Orion Choco Pie Венский Торт, Свит Лайф Конфета Вишенка на Торте, Каравай Наслаждение с Вишней. Snacks/Annat: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный со Вкусом Черника-Земляника, Пискаревский Ацидобифилин 2,5%. mer...
|
|
3108 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Cardio - 40 minuter, Vila - 12 timmar och 20 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|