Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 april 2024
|
60,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
967 kcal
|
Fett: 38,93g | Prot: 38,66g | Kolh.: 119,49g.
Frukost: Mis Üçgen Peynir, Tatlı Patates (Kabuksuz, Pişmiş, Haşlanmış), Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Kaşarlı Tost, Haşlanmış Yumurta, Ceviz. Middag: Pişmiş Yeşil Lahana, Makarna, Mezzet Yaprak Sarma. Snacks/Annat: Tadım Sarı Leblebi, Tadım Kavrulmuş Tuzsuz Kabak Çekirdeği , Badem, Tadım Kavrulmuş Antep Fıstığı, Meyveli İçecek (Meyve veya Meyve Suyu ile yapılmış), Şekersiz Türk Kahvesi. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|