Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 april 2024
|
82,1 kg
Tappat hittills: 25,3 kg.
Kvarvarande: 20,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1432 kcal
|
Fett: 63,03g | Prot: 72,56g | Kolh.: 151,78g.
Frukost: Напиток из Шиповника, Арбуз, Славянка Обыкновенное Чудо Сливочное, ВкусВилл Сыр «Халумис» из Коровьего Молока, Мармеладная Сказка Мармелад Ягодный Микс. Lunch: ВкусВилл Сендвич Ролл с Индейкой Су-Вид. Middag: ВкусВилл Малина, ВкусВилл Сыр Бри Де Фамиль, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Слобода Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, ВкусВилл Флэнк Стейк, Помидоры Черри, Лук. mer...
|
|
2669 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 10 minuter, Vila - 13 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
питоняшка 's vikthistorik
|