Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2024
|
74 kg
Tappat hittills: 77 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
4263 kcal
|
Fett: 244,27g | Prot: 252,37g | Kolh.: 257,99g.
Frukost: Alesto Cashew Nuts, Brazil Nuts. Lunch: Lidl Bellarom Essencia Βανίλια Καφές Φίλτρου Με Άρωμα. Middag: Pork Backribs (Cooked, Roasted) , Onions , Tomatoes, Tzatziki Tzatziki, LIDL Hellas Χρυσός Μύλος Πίτες (Pita Bread) Elbisco ΑΕ, Pork Leg (Whole, Cooked, Roasted) , Potato French Fries, Braised Beef Liver, Instant White Rice. Snacks/Annat: Jacobs Douwe Egberts Bravo Ο Κλασσικός. mer...
|
|
2473 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Sittande - 4 timmar, Körning - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 6 timmar och 45 minuter, Vila - 1 timme och 45 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|