Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2015
|
71,1 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1851 kcal
|
Fett: 108,36g | Prot: 167,37g | Kolh.: 52,65g.
Frukost: Marañones, Pimentón, Queso Parmesano (Duro), Montchevré Goat Cheese Natural, Queso Provolone, Pepino (con Cáscara), Tomates Rojos, Huevo Frito, Panceta, Champiñones, Colanta Queso Fresco Semiduro Graso. Lunch: Merry Vinagre Balsámico de Módena, Repollo Verde, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa), Huevo Frito, Tomates Rojos, Aguacate, Pimentón, Pepino (con Cáscara), Zanahoria. Middag: Pechuga de Pollo a la Plancha, Colanta Queso Fresco Semiduro Graso, Aceite de Coco, Huevo Cocido, Van Camp's Atún en Agua (55g). Snacks/Annat: Sprouts Farmers Market Colombian Dark Chocolate 85% Cacao. mer...
|
|
1769 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Culciambo 's vikthistorik
|