Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2015
|
95,9 kg
Tappat hittills: 16,6 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1383 kcal
|
Fett: 39,80g | Prot: 73,80g | Kolh.: 188,20g.
Frukost: Kellogg's Special K Red Berries, Coffee, Milk (Nonfat) . Middag: Avocados, Flour Tortilla, Lettuce, Shrimp, Black Beans, Olive Oil, Tomatoes, Pineapple. Snacks/Annat: Yogurt Covered Pretzel, Water. mer...
|
|
2941 kcal
|
Träning:
Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|