Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 april 2024
|
87,9 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 20,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1426 kcal
|
Fett: 47,20g | Prot: 104,91g | Kolh.: 158,62g.
Frukost: Приправыч Мак, Перекресток Апельсины, Огурец (с Кожурой), Махеевъ Соус Манго-Чили, Творог (Обезжиренный), Овсяные Отруби, Чай с Лимоном, Здоровый Стиль Хлебцы Пшеничные Бездрожжевые . Lunch: Форнакс Хлебец Деревенский, Огурец (с Кожурой), Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Ашан Горох Варёный, Белый Город Молоко 2,5%, Здоровье Цикорий. Middag: Магнит Семена Льна Масличного, Моя Цена Кукурузные Хлопья без Сахара, Магнит Кефир 2,5%, Снежок Биойогурт 2,5%, Магнит Апельсин, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Здоровый Стиль Хлебцы Пшеничные Бездрожжевые , ВкусВилл Икра Трески Пробойная . Snacks/Annat: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный. mer...
|
|
2257 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ольга Сандер 's vikthistorik
|