Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 april 2024
|
72,2 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1712 kcal
|
Fett: 52,04g | Prot: 72,93g | Kolh.: 242,52g.
Frukost: Бутерброд с Сыром, Вареное Яйцо, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Lunch: Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Bonduelle Огурцы Маринованные, Красная Фасоль (Консервированная), Морковный Торт. Middag: Рис Вареный, Куриная Грудка на Пару. mer...
|
|
2418 kcal
|
Träning:
Bowling - 2 timmar, Cirkelträning - 33 minuter, Vila - 12 timmar och 56 minuter, Sömn - 8 timmar och 31 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|