Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 april 2024
|
66,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2242 kcal
|
Fett: 82,71g | Prot: 116,94g | Kolh.: 254,14g.
Frukost: Sugar, Quaker Oat So Simple Original, Arla Lactofree Whole Milk. Lunch: Oranges, Real Lancashire Eccles Cakes, Pink Lady Apples, Tesco Wild Pacific Red Salmon. Middag: Jacob's Cream Crackers, Warburtons Medium Sliced White Bread, Tesco Meringue Nest, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Noodles, Minced Pork . mer...
|
|
2920 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Springa - 11 Km/H - 45 minuter, Arbete (Jobb) - 6 timmar, Vila - 8 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|