Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2011
|
55,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2011:
|
1359 kcal
|
Fett: 33,70g | Prot: 141,49g | Kolh.: 119,60g.
Frukost: Deluxe Frozen Stir-Fry Mix, omega 3 eggs, Chicken Breast Tenderloins, Oven-toasted Quick Oats, Egg White. Lunch: Crispy Jalapenos, Large Shrimp, Mixed Salad Greens, Balsamic Vinaigrette Fat Free. Middag: turkey cubes, Balsamic Vinaigrette Fat Free, Crispy Jalapenos, Spicy Sweet Potato Julienne Fries with Chipotle Seasoning, Carrots, Broccoli, sirloin roast. Snacks/Annat: Red Delicious Apples, Elite 12 hour, Chicken Breast Tenderloins. mer...
|
|
1539 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|