Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 april 2024
|
72,4 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3112 kcal
|
Fett: 155,83g | Prot: 106,75g | Kolh.: 323,10g.
Frukost: Бутерброд с Маслом, Simple Coffee Каша Рисовая. Lunch: Кухня на Районе Рагу со Свининой, Grow Food Домашний Вишневый Кисель, Хлеб, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями . Middag: Bonduelle Огурцы Маринованные, Брокколи Тушеные, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Ржаной Хлеб. Snacks/Annat: У Палыча Пирожное Манго-Маракуйя, ВкусВилл Торт Маракуйя, Морковный Торт. mer...
|
|
1774 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 18 minuter, Sömn - 6 timmar och 42 minuter. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|