Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 april 2024
|
74,8 kg
Tappat hittills: 12,9 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1785 kcal
|
Fett: 91,09g | Prot: 77,24g | Kolh.: 165,26g.
Frukost: Слабое Кофе с Сахаром, Чудо Творожок 2 Слоя Вишня, Блины на Молоке. Lunch: Батон Нарезной, Простоквашино Сметана 20%, Зеленый Борщ. Middag: Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70%, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Салат Овощной со Сметаной. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Станция Молочная Кефир 1%, Светаево Пломбир Черника. mer...
|
|
1901 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fannyworld 's vikthistorik
|