Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 april 2024
|
87,6 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 20,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1445 kcal
|
Fett: 69,02g | Prot: 93,37g | Kolh.: 114,67g.
Frukost: Чай с Лимоном, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки , Образ Жизни Хлебцы Ржано-Пшеничные, Белый Город Молоко 2,5%, Омлет или Яичница. Lunch: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Огурец (с Кожурой), Снежок Биойогурт 2,5%, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Яйцо, Delicato Кокосовое Масло, Дым Дымыч Сардельки Говяжьи, Ладные Перья. Middag: Форнакс Хлебец Деревенский, Моя Цена Сельдь Пряного Посола, Цветная Капуста, Чай с Лимоном. mer...
|
|
2249 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ольга Сандер 's vikthistorik
|