Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 april 2024
|
71,8 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1608 kcal
|
Fett: 77,27g | Prot: 92,75g | Kolh.: 146,96g.
Frukost: 桂格(Quaker) 莓果嘉年華麥片, 光泉 無糖優格. Lunch: 煎雞蛋, 魔芋絲, 肉燥. Middag: Costco 科克蘭全脂鮮乳, 笑牛 笑牛乾酪沾醬+餅乾棒, 小玉西瓜, 魔芋絲, 肉燥. Snacks/Annat: 西瓜. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|