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Piano piano piano si continua a scendere.
Siamo precisamente a -39,90 kg.
Forza geoverna forza
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87,6 kg
Tappat hittills: 39,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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3609 kcal
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Fett: 68,35g | Prot: 127,78g | Kolh.: 590,72g.
Frukost: Limone, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Marmellata di Ciliegie, Caffè (Espresso). Lunch: Sugo di Pomodoro, Rana Pescatrice, Fagiolini Bolliti, Carote, Carosello, Vino Rosso da Tavola, Caffè (Espresso), Finocchio Crudo, Parmigiano (Grattugiato). Middag: Pizza Margherita, Pizza Capricciosa, Gelato, Moretti Birra 4,6%. Snacks/Annat: Ciliege Bing, Mela, Banana, Pere. mer...
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3624 kcal
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Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 8 timmar och 50 minuter, Sömn - 6 timmar, Körning - 50 minuter. mer...
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Tappar 0,4 kg per vecka
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 Kommentarer
13 jun 15 av medlem: juno161610
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Avevo perso anche io 44 kg. in 8 mesi nel lontano 2000. So la soddisfazione che si prova e i benefici nella vita di tutti i giorni. Complimenti :D
13 jun 15 av medlem: Alias Min
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13 jun 15 av medlem: geoverna
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Grazie Alias.
SI SI ottima soddisfazione e notevole miglioramento di salute. ANDIAMO AVANTI
13 jun 15 av medlem: geoverna
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Complimenti sono soddisfazioni ;-)
18 jun 15 av medlem: freccia2912
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Grazie Freccia.........condivido pienamente.
ANDIAMO AVANTI !!!!!!!!!!!!!!
18 jun 15 av medlem: geoverna
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18 jun 15 av medlem: Lunarel
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Grazie Lunarel..........VOLERE=POTERE
18 jun 15 av medlem: geoverna
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Ottimo Geoverna, continua così!
19 jun 15 av medlem: exitplanetdust
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Accidenti! Ti manca pochissimo! praticamente è fatta ;)
19 jun 15 av medlem: chiunque
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19 jun 15 av medlem: wasabi27
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@exitplanetdust, @wasabi27, GRAZIE MILLE
23 jun 15 av medlem: geoverna
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@chiunque, diciamo che vorrei arrivare a qualche Kg sopra gli 80. Parliamo di pochissimi Kg ancora.
23 jun 15 av medlem: geoverna
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23 jun 15 av medlem: qi_136
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@qi_136_____ANDIAMOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Grazieeeeeeeeeeeeeeeeeeee!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
23 jun 15 av medlem: geoverna
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