Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 april 2024
|
71,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1282 kcal
|
Fett: 41,37g | Prot: 72,79g | Kolh.: 121,86g.
Lunch: Sinaasappelen, Chiquita Banaan, De Zaanse Hoeve Halfvolle Melk, Body & Fit Whey Perfection Banana, AH Sparerib Salade, Jumbo Jong Belegen Kaas 48+, AH Basic Volkoren Brood. Middag: Almhof Choco met Echte Slagroom, Croma Bakken en Braden, Melkan Roomboter Ongezouten, Campina Halfvolle Melk, AH Prei, AH Aardappelen (Iets Kruimig), Plus Blonde D'aquitaine Biefstuk . Snacks/Annat: Chardonnay. mer...
|
|
2437 kcal
|
Träning:
Sittande - 11 timmar och 30 minuter, Tennis - 40 minuter, Vila - 3 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ireenster2 's vikthistorik
|