Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2015
|
88,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1599 kcal
|
Fett: 47,16g | Prot: 56,58g | Kolh.: 136,09g.
Frukost: Vintschgerl, Kaffee mit Milch, Tann Honigkrustenschinken. Lunch: Bratkartoffeln, Pellkartoffeln. Middag: Bergader Bavaria Blu, Tann Honigkrustenschinken, Mischkornbrot. Snacks/Annat: Soletti Salzstangen, Ouzo, Cognac, Lyttos Griechisches Naturjoghurt 10%, Kaffee mit Milch. mer...
|
|
2775 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 5 timmar, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 15 minuter, Körning - 1 timme och 30 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 minut, Vila - 9 timmar och 14 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bennicora 's vikthistorik
|