Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 april 2024
|
57,2 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 5,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1226 kcal
|
Fett: 49,22g | Prot: 74,57g | Kolh.: 108,32g.
Frukost: Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Butter, Morning Mocha, Egg. Lunch: Date, Philadelphia Original Cream Cheese, Blue Cheese, French or Vienna Bread (Includes Sourdough), Snak Club Raw Almonds, Bananas, Fairlife 2% Reduced Fat Ultra-Filtered Milk, Vital Proteins Collagen Peptides. Middag: White Table Wine, Colavita Rachael Ray EVOO Extra Virgin Olive Oil, Broccoli, Salmon, Hashed Brown Potatoes. Snacks/Annat: Freddy's Frozen Custard Heath, Jam Preserves, Chocolate Chip Cookie. mer...
|
|
1452 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|