Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 april 2024
|
93,6 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 14,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1910 kcal
|
Fett: 75,28g | Prot: 136,44g | Kolh.: 165,23g.
Frukost: Raspberries , Kroger Walnut Halves & Pieces, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, TOPS Markets Old Fashioned Oats. Lunch: Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Great Value Romaine Lettuce, Bumble Bee Solid White Albacore in Water. Middag: Whipped Cream (Pressurized) , Milk (Nonfat) , Jell-O Sugar Free Fat Free Instant Chocolate Pudding Mix, Strawberries , Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Great Value Romaine Lettuce, Chicken Vegetable Soup. Snacks/Annat: RxBar Minis Chocolate Sea Salt, Apples , Dr Kellyann Bone Broth. mer...
|
|
3215 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 15 minuter, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 15 minuter, Sittande - 10 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|