Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 april 2024
|
119,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 15,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2198 kcal
|
Fett: 77,31g | Prot: 197,76g | Kolh.: 189,45g.
Frukost: Изюм (без Косточек), Яичный Белок, Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Гречка, Дижонская Горчица, Pomato Резаные Помидоры В Собственном Соку, Гречка, Куриная Грудка Отварная, Красные Помидоры, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Соевый Соус. Middag: Семга на Пару. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Изолят, Орехи Кешью, Яблоко, Красное Яблоко. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|