Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 april 2024
|
131,6 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 16,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1358 kcal
|
Fett: 44,27g | Prot: 69,59g | Kolh.: 165,40g.
Frukost: Italac Italakinho, Plus Vita Pão de Forma Original, Perdigão Mortadela Ouro, Elegê Requeijão Cremoso Light. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Elegê Requeijão Cremoso Light, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Mega Matte Mega Açaí, Italac Leite em Pó Integral. mer...
|
|
4657 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Löpband - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
beatricea5 's vikthistorik
|