Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 april 2024
|
90 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1275 kcal
|
Fett: 44,03g | Prot: 59,03g | Kolh.: 179,46g.
Frukost: Ovo Frito sem Gordura, Qualy Margarina Cremosa, Cuscuz (Cozido). Lunch: Peito de Frango, Repolho, Tomates, Quiabo Refogado, Cenouras Cozidas, La Vita Abóbora Seca. Middag: Maçãs Fuji, Deale Queijo Mussarela Fatiado, Pão Francês. Snacks/Annat: Batavo Iogurte Pense Zero Batido, Banana Caturra, Aveia em Flocos, Sementes Chia Secas. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
modofocoativado 's vikthistorik
|