Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2015
|
54,6 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
508 kcal
|
Fett: 17,35g | Prot: 19,87g | Kolh.: 68,75g.
Frukost: Кофе с Сахаром, Гост Паштет Шпротный, Сливочное Масло, Жареное Яйцо, Сормовский Хлеб Батон. Lunch: Черешня, Ряба Майонез Провансаль, Лаваш, Шашлык Куриный, Kamis Зелень Петрушки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кетчуп. mer...
|
|
2246 kcal
|
Träning:
Sittande - 47 minuter, Vandring - 2 timmar och 30 minuter, Städning - 40 minuter, Diska - 15 minuter, Matlagning - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar och 10 minuter, Crosstrainer - 7 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 2 minuter, Tvätta Kläder - 3 minuter, Duscha - 6 minuter, Skrivbordsarbete - 5 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|