Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 april 2024
|
84,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3098 kcal
|
Fett: 91,92g | Prot: 211,36g | Kolh.: 331,08g.
Frukost: Covap Leche sin Lactosa Semidesnatada, La Asturiana Mantequilla Tradicional, Hero Mermelada de Melocotón de Temporada, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, DIA Pan Picado Andaluz. Lunch: Hacendado Queso en Polvo Especial para Pasta, Garofalo Fusilli, Hacendado Salteado de Verduras Asadas, Hacendado Solomillo de Pollo. Middag: Ahorramas Pan Bollo, Hacendado Queso en Polvo Especial para Pasta, Vino Tinto de Mesa, Hacendado Tomate Frito, Milbona Cheddar, Elpozo Solomillo Pavo Extra Tierno Marinado, Amaizin Tequeños de Trigo, Pimiento Rojo, Hacendado Judia Verde Redonda, Findus Salteado Campestre. Snacks/Annat: Hacendado Galletas Rebuenas, Cuétara Napolitanas, Artiach Galletas Artinata, Valio Profeel Protein Pudding Caramel. mer...
|
|
3523 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 51 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Styrketräning - 1 timme och 52 minuter, Vila - 12 timmar och 47 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|