|
mantendo
|
74,5 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1315 kcal
|
Fett: 52,14g | Prot: 134,59g | Kolh.: 78,08g.
Frukost: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Banana-Maçã, Comevap Queijo Meia Cura, Ovo, Porto Alegre Requeijão Cremoso Light, Integralmedica Creatina, Banana-Maçã. Lunch: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Seara Filé de Peito de Frango, Arroz Parboilizado Cozido, Caqui, Feijão Carioca Cozido. Middag: Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Snacks/Annat: Porto Alegre Requeijão Cremoso Light, Queijo Minas, Ovo. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
andreia2016 's vikthistorik
|