Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2015
|
110,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2203 kcal
|
Fett: 109,02g | Prot: 120,62g | Kolh.: 183,49g.
Frukost: Windau Geflügel-Leberwurst, Aldi Kasslerbraten, Aldi Vollkorntoast (25g). Middag: Champions, Delikatess Salami, Reibekäse, Blattspinat mit Ganzen Blättern, Sardellenringe in Öl, Backfertiger Pizzateig mit Soße, Kochschinken. Snacks/Annat: Schoko Milch Riegel (18,2g), Red Paprika Chips, Mini-Frikadellen, Teviana Apfel-Streusel-Kuchen, Banane, Plattpfirsich, Gekochtes Ei. mer...
|
|
2773 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|