Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 april 2024
|
105 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 30 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1354 kcal
|
Fett: 62,29g | Prot: 59,51g | Kolh.: 142,23g.
Frukost: Süzme Peynir, Yumurta Omleti, Tereyağı, Maydanoz, Yeşil Zeytin, Yeşil Çay. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Badem, Yeşil Elma. Middag: Izgara Köfte, Lavaş, Pirinç Pilavı, Beyaz Ekmek, Mercimek Çorbası. Snacks/Annat: Badem, Şekersiz Türk Kahvesi. mer...
|
|
3812 kcal
|
Träning:
yürüyüş - 30 minuter, Träning - 1 timme, Löpband - 15 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 13 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sltngykcli34 's vikthistorik
|