Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 april 2024
|
61,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1537 kcal
|
Fett: 96,15g | Prot: 67,06g | Kolh.: 110,00g.
Frukost: Haşlanmış Yumurta, Marul, Uno Roll Ekmek Sade, Çiğ Köfte, Tatlı Patates (Kabuksuz, Pişmiş, Haşlanmış), Zeytin, Migros Avokado, Ceviz, Domatesler, Beyaz Peynir, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. Lunch: Yörükoğlu Ayran, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Middag: Yumurtalı Ispanak, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Beşler Dana Kuzu Döner. Snacks/Annat: Tadım Kavrulmuş Tuzsuz Kabak Çekirdeği , Tadım Sarı Leblebi, Badem, Tadım Kavrulmuş Antep Fıstığı, Nescafe İkisi Bir Arada, Şekersiz Türk Kahvesi. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|