Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 april 2024
|
80,6 kg
Tappat hittills: 28,4 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2095 kcal
|
Fett: 78,55g | Prot: 122,61g | Kolh.: 217,35g.
Frukost: Киви, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Золотой Петушок Наггетсы из Мяса Цыплёнка Хрустящие, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. Lunch: Теремок Суп Гороховый с Копчёностями , Prime Kraft Primebar Strawberry Coconut, 3 Fish Коктейль из Морепродуктов в Масле, Гречка Отварная. Middag: Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Мираторг Лазанья Болоньезе с Сыром в Соусе Бешамель, Банан. mer...
|
|
2549 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 10 minuter, Elliptisk Maskin - 40 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|